男性用サプリに必ずといっていいほど配合されているアミノ酸。摂取すると血流を良好にする一酸化窒素のもとになるため、活力アップが期待できる。
一般的な効用は、疲労回復・免疫力向上・傷の修復を早める・精子の量や運動性を上げる（血流改善によるもの）・脳疲労の回復を早める・お肌の潤いのもととなる…とオールマイティなアミノ酸だ。
アルギニン自体はアルカリ性なので、食後の胃酸が薄まった状態で摂取すると胃もたれなどを起こしやすい。自身の体調と相談しながら、適量摂取を継続しよう。
「アルギニンは40代になると成長期の約半分しかつくられなくなるそうだ。」
「摂取90分後に血液濃度最大になる…なるほど！！」
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